Meditationskurse gegen die Stressfalle
Wusstest du schon, dass dein Körper bei Stress Hormone ausschüttet? Adrenalin, Noradrenalin und auch Cortisol. Um das Stresslevel gering zu halten und Langzeitfolgen zu vermeiden genügen oft schon kleine Umstellungen im Alltag. Zum Entspannen fehlt uns heute oft die Zeit. Es fehlt Zeit für uns selbst.
Stell dir vor, es sagt dir jemand STOP und dein Gedankenkarusell hält an. Du spürst Ruhe, die Weite in dir dehnt sich aus. Alles was dich belastet fällt von dir ab.
Wie fühlt sich dieser Gedanke für dich an? Du möchtest es life erfahren?
Eine von mir gechannelte Meditation führt dich zur inneren Ruhe. Deine Synapsen verbinden sich neu. Wusstest du, dass mit einer Meditation eine signifikante Verdichtung der grauen Substanz zu beobachten ist? Durch Meditation hast du die Möglichkeit dein Nervensystem zu verändern.
Meditationskurs
Du fühlst Dich ruhelos, bist gestresst und hast Schlafstörungen? Du sehnst Dich nach einer Auszeit? Finde Deine innere Mitte und setze mit Achtsamkeit bewusst deinen Fokus auf Entspannung – erlebe die unglaublichen Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation!
Meditation wirkt nachweislich zur Entspannung bei und kann auf körperlicher Ebene Beschwerden positiv beeinflussen.
- Atem und Herz gehen langsamer.
- Der Blutdruck sinkt.
- Der Stoffwechsel beruhigt sich.
- Schädliche Stresseinflüsse auf das Immunsystem können vermindert werden.
- Wie reagiert dein Körper auf Stress?
- Wie kannst du mit gezielten Übungen, deinen Stress reduzieren?
- Atemtechniken
- Laufmeditation ( Achtsamkeit beim laufen)
- Was ist bei der Meditation zu beachten?
- Sanfte Bewegungsmeditation mit Atemübungen.
- Geführte Meditation.
Sei dir deiner selbst-bewusst
Ich vermute, dass du diese Zeilen liest, weil du nicht nicht weißt, wohin dich dein Weg führt, welche Potentiale und Talente in dir stecken und wie du dein Leben gestalten könntest.
„Lebe deine Vision“ hört und liest man ja ständig irgendwo. Aber wie oft habe ich mich selbst gefragt: wie soll das gehen?
Dann habe ich mich vom Leben führen lassen. Wie soll das gehen, wirst du dich jetzt fragen. Ich zeige es dir!
Das Ziel des Seminars ist es, erst einmal das Gefäß zu leeren und dann mit der inneren Kraft zu arbeiten. Es wird ein Feuerritual am ersten Abend stattfinden, dazu lasse ich meine schamanische Trommel ertönen. Deinem Herzen wird eine Sehnsucht entfacht . Daran werden wir anknüpfen und folgen dem Ruf deines Herzens.
Am darauffolgenden Tag arbeiten wir nach einer Mediation mit den Chakren. Nach kurzer Einführung gehen wir in den Workshop. Wir lernen die Energie der 7 Chakren fühlen und Blockaden zu lösen. Zwischendurch gibt es immer wieder Meditationen. Bei schönem Wetter werden wir in der Natur arbeiten.
Am Abend wird meine schamanische Trommel dich am Feuer in Trance versetzen und dir alle Ängste nehmen.
Am Sonntag werden wir in einer Mediation deine Talente und deinen Weg mit einem Bild festhalten. In einer Mediation wirst du dir ein Zeichen oder Symbol visualisieren und anschließend ein Bild entstehen lassen. In Gesprächen und im Workshop wird sich immer mehr eine Klarheit in dir zeigen. Dein Herz öffnet sich und du kannst mit deinem neuen „Werkzeug“ in den Alltag starten.